Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Тренинг по отжиманиям от пола. Неделя 2. Пятница
Этот тренинг по отжиманию от пола поможет вам укрепить всю верхнюю часть тела. Но не забывайте добавлять некоторые упражнения на "подтягивание" в тренировочный план на месяц. День 12. Планка Супермена. Начните в стойке планки на полу, руки вытяните под собой, расположив их ровна под плечами. Колени немного согните и поставьте под бедрами. Поднимите колени над полом, распрямите ноги, вытянув их назад. Займите положение планки на вытянутых руках, на ладонях. Напрягите мышцы на ягодицах, задействуйте кор. Быстро оттолкнитесь от пола, держите тело равной прямой линией. Это ваше исходное положение. Медленно проведите левой рукой на один шаг перед корпусом, потом правой. Сделайте паузу. Переместите руки по очереди в изначальное положение. Это один повтор. Сделайте 10 повторений.
Fri, 29 Mar 2024 08:00:00 +0300
Как Тарантино выбирает музыку для своих фильмов
Квентин Тарантино считает музыку важнейшим элементом кино и со всей ответственностью подходит к выбору саундтреков для своих фильмов. Для этого он идёт в домашнюю библиотеку виниловых пластинок, которые он собирал с самого детства, слушает их одну за другой и ищет подходящую мелодию. Тарантино стремится к тому, чтобы музыка передавала настроение всего фильма. Особое внимание он уделяет саундтрекам, которые звучат на фоне начальных титров. По словам режиссёра, именно первая мелодия, звучащая в фильме, настраивает зрителя на нужный лад. Если он не находит музыку, которая ему подходит, он прописывает в сценарии, какой она должна быть, и композитор пишет её. Яркие примеры звучащих мелодий в фильмах Тарантино — это Misirlou Дика Дейла в "Криминальном чтиве" и Little Green Bag группы George Baker Selection в "Бешеных псах".
Fri, 29 Mar 2024 08:00:00 +0300
Россиянам посоветовали продувать окна феном
Для уборки окон необязательно тратиться на дорогие химические средства — можно воспользоваться народными методами. Эксперт из сети строительных гипермаркетов OBI, Дина Бызова, поделилась с россиянами быстрыми и эффективными способами очистки стекол и рам. Она рекомендует использовать меламиновую губку для белых рам и удаления загрязнений в стыках, а также обработать их феном и вымыть с помощью зубной щетки. Для мытья стекол можно приготовить средство самостоятельно, разведя две столовые ложки нашатырного спирта или четыре ложки уксуса в двух литрах воды. Также грязь можно устранить с помощью раствора марганцовки или разведенного в воде средства для стирки. Эксперт отмечает, что следует избегать использования абразивных средств, так как они могут оставлять царапины на стеклах. Вместо этого лучше использовать тряпки из микроволокна или водосгоны. Просто пройдитесь ими по мокрому окну — не нужно ничего тереть.
Fri, 29 Mar 2024 07:54:00 +0300
Владимир Познер оскорблен: фильм к юбилею сняли без его участия
Владимир Познер отметит свой 90-летний юбилей 1 апреля, но неожиданно для него Первый канал подготовил документальный фильм "Владимир Познер. 90 минут" без его участия. Журналист признался, что не хотел бы делать из своего личного праздника публичное событие и не принимал участия в создании фильма. Картина снята по автобиографической книге Познера и содержит личные признания и воспоминания о семье. Напомним, что последний выпуск его программы на Первом канале вышел в феврале 2022 года, и с тех пор передачи не было в сетке вещания.
Fri, 29 Mar 2024 07:47:00 +0300
Глава Pravda.Ru Горшенин призвал журналистов гостелеканала проверять факты, а не гнаться за хайпом для отчёта о посещаемости
В среду, 27 марта, в Telegram-канале государственного телеканала "360" со ссылкой на автора канала "Голос Мордора" появился пост, в котором утверждалось, что издание Pravda.Ru в своей заметке под заголовком "Axios: отключение Samsung Pay должно вызвать массовые протесты в России" употребило фразу, которая говорит о бедности россиян (на самом деле такой цитаты в нашем материале не было). В посте также голословно утверждалось, что Pravda.Ru принадлежит кому-то из беглых российских наци-либералов. На публикацию обратил внимание учредитель Pravda.Ru Вадим Горшенин. В своём Telegram-канале основатель Pravda.Ru напомнил, что живёт и работает в Москве, является зампредом Общественного совета ГУ МВД по Москве, членом президиума общественной организации "Офицеры России". "Но так (беглым наци-либералом — прим. Pravda.Ru) меня определяет автор телеканала "360", который, как мне сказали, живет в… Нидерландах", — написал он.
Fri, 29 Mar 2024 07:44:00 +0300
Топ самых красивых мест, обязательных к посещению в Краснодарском крае
Краснодарский край является настоящей жемчужиной юга России в туристическом отношении. Здесь настолько много интересных мест, что даже опытный путешественник обязательно найдет что-то новое и удивительное. В нашем сегодняшнем обзоре мы собрали лишь малую часть самых привлекательных мест Краснодарского края, которые стоит посетить во время отпуска. Горные вершины Невозможно остаться равнодушным к вершине Цахвоа — самой высокой точке Краснодарского края. Любителям ледников здесь тоже есть что посмотреть — общая площадь ледников в горах составляет 2,5 тысячи квадратных метров. Также здесь можно восхититься горой Черная пирамида и горой Колдун — местом ожесточенных боев времен Великой Отечественной войны. Обязательно стоит посетить гору Ахун с ее древними постройками, прекрасный Фишт с его водопадами и гору Индюк, на которую стоит съездить хотя бы ради самого названия. Современные парки Самым известным парком Краснодарского края является Олимпийский парк в Сочи. Здесь каждый день горожане и гости города-курорта могут наслаждаться музыкальными фонтанами, концертами, развлечениями и фестивалями. Парк Галицкого с Японским садом также пользуется большой популярностью в регионе и заслуживает посещения хотя бы раз. Любители природы обязательно оценят знаменитый сочинский Дендрарий, где можно увидеть все — от массивных дубов до редких экзотических пальм. Это также отличное место для фотосессий в стиле различных стран. Черноморское побережье Поездка в Краснодарский край не будет полной без посещения берега Черного моря. Обязательно стоит прогуляться по песчаной косе Бугазской, попробовать целебную воду в санатории "Мацеста" и посетить место с историей — знаменитый Плачущий камень. Кстати, для любителей археологии нет необходимости ехать в другие страны, ведь в музее под открытым небом "Горгиппия" также есть что посмотреть. Озера Еще одно прекрасное место в Краснодарском крае — Кипарисовое озеро, которое кажется настоящим уголком рая на Земле. Однако есть еще одно необычное место, которое стоит посетить — это Соленое озеро. К концу лета оно обычно высыхает, и вместо воды здесь остается слой соли. Также в Краснодарском крае стоит посетить незамерзающее озеро Абрау, горное озеро Кардывач и спокойные Ацетукские водоемы. Пещеры и ущелья Ущелье "Волчьи ворота" — одно из самых живописных мест в Краснодарском крае. До него легко добраться, и маршрут подойдет для любого туриста. Также стоит посетить загадочную Ахштырскую пещеру, населенную летучими мышами. На равных с ними идет каньон Таштай с его причудливыми скалами и бирюзовой водой. Кроме того, гостей Краснодарского края ждут природная красота Долины лотосов и уникальная Медовая пещера.
Fri, 29 Mar 2024 07:43:00 +0300
67% россиян сталкиваются с проблемами при съеме загородных домов
Согласно данным опроса, проведенного страховой компанией "Росгосстрах", 67% жителей России столкнулись с трудностями при аренде загородных домов. Из них 35% признались, что случайно причиняли ущерб или повреждали имущество на арендованных дачах. Кроме того, 32% опрошенных жаловались на обман со стороны собственников жилья, такие как различия между домом и фотографиями в объявлениях, задержка возврата залога и другие проблемы. Начальник Управления выплат по страхованию имущества и ответственности в "Росгосстрах" Юлия Серова отметила, что статистика свидетельствует о росте случаев страховых выплат, связанных с недвижимостью, особенно в периоды праздников.
Fri, 29 Mar 2024 07:34:00 +0300
Капустняк домашний: аппетитный наваристый супчик из квашеной и свежей капусты
Домашний капустняк — это восхитительный супчик, приготовленный из свежей и квашеной капусты. Вот простой рецепт для его приготовления, которым поделился сайт RussianFood. com. Для приготовления капустняка вам понадобятся следующие ингредиенты: — 300 г свежей белокочанной капусты,
Fri, 29 Mar 2024 07:21:00 +0300
Диетолог Соломатина назвала липовый мёд самым полезным
Диетолог Елена Соломатина рассказала о самом полезном виде мёда.  По её словам, наиболее полезным считается липовый мёд. Он эффективно справляется с простудными проявлениями. Кроме того, этот вид мёда может работать как жаропонижающее и болеутоляющее. Он эффективно убирает мышечную боль, дискомфорт в теле и ломоту. Липовый мед также обладает успокаивающим действием. Его хорошо принимать на ночь. Если его употреблять по утрам, то повысится устойчивость к стрессу, к усталости.
Fri, 29 Mar 2024 07:20:00 +0300
Секреты выносливости: названы три породы собак, которые требуют большого внимания и активности
Все животные имеют свои уникальные черты характера и темперамента. Некоторые питомцы предпочитают спокойные занятия и размеренный образ жизни. Однако существуют породы собак, обладающие высокой энергией, которые могут требовать больше внимания от своих хозяев. Например, бордер-колли - порода, исторически использовавшаяся в качестве пастушьих собак, отличается выносливостью и активностью. Эти питомцы ценят долгие прогулки и могут стать отличными компаньонами для любителей активного образа жизни. Бельгийские овчарки также известны своей энергичностью, обусловленной их пастушьим происхождением. Они нуждаются в регулярной физической нагрузке, чтобы избавиться от излишней энергии. Доберманы также требуют активного участия со стороны своих хозяев и много времени на прогулки. Эти собаки обладают высокой выносливостью и могут без труда бегать длительные периоды. Важно помнить, что активным животным, которые расходуют много энергии, необходимо соответствующее питание для поддержания их здоровья и энергии.
Fri, 29 Mar 2024 07:16:00 +0300

This page was created in: 0.12 seconds

Copyright 2024 Oscar WiFi

Questo sito consente l’invio di cookie tecnici, di profilazione di 'terze parti' e utilizza cookie di analisi di terze parti per compilare statistiche aggregate ed anonime. Per avere indicazioni sull’uso dei cookie e la possibilità di scegliere quali specifici cookie autorizzare acceda all’Informativa estesa. Proseguendo nella navigazione mediante accesso ad altra area del sito o scroll della pagina o selezione di un elemento dello stesso (immagini o link) oppure selezionando ACCETTA I COOKIE acconsente l’utilizzo dei cookie presenti. Ulteriori informazioni