Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Эндокринолог Калинчев назвал связь недосыпа и набора веса
Недостаток сна приводит к гормональному сбою, повышению аппетита и накоплению лишнего веса. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев. Врач отметил, что полноценный сон — основа здоровья и нормального обмена веществ. По его словам, большинство людей недооценивают его значение, жертвуя отдыхом ради вечерних дел или развлечений. В результате организм не успевает восстановиться, а дефицит сна становится хроническим. "Недосып влияет на все системы организма. Мы часто ложимся слишком поздно, потому что не можем отказаться от гаджетов, фильмов или общения. А утром рано встаем, днем нет возможности поспать, и в итоге формируется постоянный дефицит сна. Большинству людей необходимо спать не меньше восьми часов, иначе ресурсы быстро истощаются", — объяснил он.
Tue, 11 Nov 2025 16:09:00 +0300
Недостаток сна приводит к гормональному сбою, повышению аппетита и накоплению лишнего веса. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог и диетолог Алексей Калинчев. Врач отметил, что полноценный сон — основа здоровья и нормального обмена веществ. По его словам, большинство людей недооценивают его значение, жертвуя отдыхом ради вечерних дел или развлечений. В результате организм не успевает восстановиться, а дефицит сна становится хроническим. "Недосып влияет на все системы организма. Мы часто ложимся слишком поздно, потому что не можем отказаться от гаджетов, фильмов или общения. А утром рано встаем, днем нет возможности поспать, и в итоге формируется постоянный дефицит сна. Большинству людей необходимо спать не меньше восьми часов, иначе ресурсы быстро истощаются", — объяснил он.
Tue, 11 Nov 2025 16:09:00 +0300
Наше будущее под угрозой: что произойдёт, когда Солнце начнёт пожирать свои планеты
Когда звёзды вроде нашего Солнца начинают стареть, их планеты оказываются перед лицом неумолимого приговора. Новое масштабное исследование, включившее почти полмиллиона звёзд, показало, что гигантские планеты, находящиеся слишком близко к своей звезде, почти никогда не переживают её старение. Расширяясь и остывая, звёзды превращаются в красных гигантов и медленно втягивают соседние миры, разрушая их приливными силами. Полмиллиона звёзд — и всего сотня выживших планет Команда под руководством Эдварда Брайанта из Университетского колледжа Лондона и Уорикского университета изучила данные о яркости почти 500 тысяч звёзд, чтобы понять, как часто рядом с ними сохраняются крупные планеты. Результат оказался ошеломляющим: лишь около 0,28 % звёзд, то есть одна из 350, всё ещё имеют планету-гиганта на близкой орбите. Учёные выделили 130 объектов, включая 33 новые находки, вращающиеся вокруг звёзд, находящихся на пути к фазе красного гиганта или уже вступивших в неё. Это означает, что большинство подобных планет в итоге исчезает, растворяясь в огненном океане своей звезды.
Tue, 11 Nov 2025 16:07:00 +0300
Когда звёзды вроде нашего Солнца начинают стареть, их планеты оказываются перед лицом неумолимого приговора. Новое масштабное исследование, включившее почти полмиллиона звёзд, показало, что гигантские планеты, находящиеся слишком близко к своей звезде, почти никогда не переживают её старение. Расширяясь и остывая, звёзды превращаются в красных гигантов и медленно втягивают соседние миры, разрушая их приливными силами. Полмиллиона звёзд — и всего сотня выживших планет Команда под руководством Эдварда Брайанта из Университетского колледжа Лондона и Уорикского университета изучила данные о яркости почти 500 тысяч звёзд, чтобы понять, как часто рядом с ними сохраняются крупные планеты. Результат оказался ошеломляющим: лишь около 0,28 % звёзд, то есть одна из 350, всё ещё имеют планету-гиганта на близкой орбите. Учёные выделили 130 объектов, включая 33 новые находки, вращающиеся вокруг звёзд, находящихся на пути к фазе красного гиганта или уже вступивших в неё. Это означает, что большинство подобных планет в итоге исчезает, растворяясь в огненном океане своей звезды.
Tue, 11 Nov 2025 16:07:00 +0300
Она не одна: Ксения Бородина раскрыла секрет ухода за бабушкой с деменцией
Телеведущая Ксения Бородина поделилась трогательными кадрами с родной бабушкой и рассказала, как заботится о ней, несмотря на возраст и болезнь. 42-летняя звезда ТВ нередко делится с подписчиками личными моментами, показывая, что за экранным блеском стоит обычная жизнь, полная забот, любви и семейных чувств. На этот раз Ксения рассказала о своей бабушке Гале, которая живёт с диагнозом деменция, но при этом сохраняет активность и позитивный настрой. "Приехали в любимую родную квартиру, где я провела всё детство. В 2026-м бабе Гале уже будет 89 лет. Я рада, что она хорошо выглядит. Да, деменция, ничего страшного. Зато читает газеты, гуляет, смотрит телевизор. Она ухоженная, добрая и самая лучшая! Это было лучшим решением взять бабушке сиделку. Очень хорошо, что она не одна", — призналась Бородина.
Tue, 11 Nov 2025 16:04:00 +0300
Телеведущая Ксения Бородина поделилась трогательными кадрами с родной бабушкой и рассказала, как заботится о ней, несмотря на возраст и болезнь. 42-летняя звезда ТВ нередко делится с подписчиками личными моментами, показывая, что за экранным блеском стоит обычная жизнь, полная забот, любви и семейных чувств. На этот раз Ксения рассказала о своей бабушке Гале, которая живёт с диагнозом деменция, но при этом сохраняет активность и позитивный настрой. "Приехали в любимую родную квартиру, где я провела всё детство. В 2026-м бабе Гале уже будет 89 лет. Я рада, что она хорошо выглядит. Да, деменция, ничего страшного. Зато читает газеты, гуляет, смотрит телевизор. Она ухоженная, добрая и самая лучшая! Это было лучшим решением взять бабушке сиделку. Очень хорошо, что она не одна", — призналась Бородина.
Tue, 11 Nov 2025 16:04:00 +0300
Серийный убийца в холодильнике: эти продукты отправляют собак на тот свет быстрее яда
Многие собаки умеют смотреть так, будто ни разу в жизни не ели, особенно когда на столе ароматная еда. Хозяевам бывает сложно устоять перед таким взглядом, и рука сама тянется "угостить по-человечески". Но то, что полезно или хотя бы безвредно для нас, может быть опасно для питомца. Некоторые продукты вызывают расстройство пищеварения, другие способны привести к серьёзным отравлениям и даже угрожать жизни собаки. Чтобы не пришлось в праздничную ночь срочно искать круглосуточную ветклинику, важно заранее знать, какие продукты под строгим запретом. И главное — не поддаваться на уговоры "ну совсем маленький кусочек" от собственного хвостика или гостей. Какие продукты особенно опасны для собак Собакам нельзя есть целый ряд привычных для человека продуктов. Часть из них вызывает отравление, часть — повреждение органов пищеварения, а какие-то просто очень тяжело перевариваются. К этой группе относятся орехи, сырые яйца, некоторые кости, шоколад, гранат и, конечно, любые спиртные напитки.
Tue, 11 Nov 2025 16:03:00 +0300
Многие собаки умеют смотреть так, будто ни разу в жизни не ели, особенно когда на столе ароматная еда. Хозяевам бывает сложно устоять перед таким взглядом, и рука сама тянется "угостить по-человечески". Но то, что полезно или хотя бы безвредно для нас, может быть опасно для питомца. Некоторые продукты вызывают расстройство пищеварения, другие способны привести к серьёзным отравлениям и даже угрожать жизни собаки. Чтобы не пришлось в праздничную ночь срочно искать круглосуточную ветклинику, важно заранее знать, какие продукты под строгим запретом. И главное — не поддаваться на уговоры "ну совсем маленький кусочек" от собственного хвостика или гостей. Какие продукты особенно опасны для собак Собакам нельзя есть целый ряд привычных для человека продуктов. Часть из них вызывает отравление, часть — повреждение органов пищеварения, а какие-то просто очень тяжело перевариваются. К этой группе относятся орехи, сырые яйца, некоторые кости, шоколад, гранат и, конечно, любые спиртные напитки.
Tue, 11 Nov 2025 16:03:00 +0300
Печень кричит SOS, а вы не слышите: тёплый напиток с цитрусовым ароматом запускает скрытую чистку
Ароматный чай с лимоном — это гораздо больше, чем просто вкусный напиток, согревающий в холодный вечер. Для многих это первое средство, которое приходит на ум при первых признаках простуды или несварения желудка. И это не просто народная примета: полезные свойства этого солнечного фрукта находят научное подтверждение. Сочетание витаминов, флавоноидов и эфирных масел превращает простой настой в мощного союзника для нашего здоровья, способного укрепить защитные силы организма, помочь пищеварению и даже замедлить процессы старения. Почему лимонный чай так полезен? Целебная сила напитка кроется в его составе. Лимон является настоящим кладезем витамина С, но его главное богатство — это флавоноиды, такие как гесперидин, и эфирные масла, в изобилии содержащиеся в цедре. Эти вещества работают синергически, усиливая действие друг друга. В то время как витамин С стимулирует выработку иммунных клеток, флавоноиды защищают наши собственные клетки от повреждений и помогают организму усваивать питательные вещества более эффективно. Натуральный щит для иммунитета Регулярное употребление лимонного чая — это простой и приятный способ поддержать свою иммунную систему. Витамин С играет ключевую роль в производстве лейкоцитов, наших главных защитников от вирусов и бактерий. Кроме того, он улучшает усвоение железа из растительной пищи, что особенно важно для людей, придерживающихся вегетарианской диеты. Это делает напиток отличным профилактическим средством в сезон простуд и гриппа, сообщает correiobraziliense.com.br.
Tue, 11 Nov 2025 16:03:00 +0300
Ароматный чай с лимоном — это гораздо больше, чем просто вкусный напиток, согревающий в холодный вечер. Для многих это первое средство, которое приходит на ум при первых признаках простуды или несварения желудка. И это не просто народная примета: полезные свойства этого солнечного фрукта находят научное подтверждение. Сочетание витаминов, флавоноидов и эфирных масел превращает простой настой в мощного союзника для нашего здоровья, способного укрепить защитные силы организма, помочь пищеварению и даже замедлить процессы старения. Почему лимонный чай так полезен? Целебная сила напитка кроется в его составе. Лимон является настоящим кладезем витамина С, но его главное богатство — это флавоноиды, такие как гесперидин, и эфирные масла, в изобилии содержащиеся в цедре. Эти вещества работают синергически, усиливая действие друг друга. В то время как витамин С стимулирует выработку иммунных клеток, флавоноиды защищают наши собственные клетки от повреждений и помогают организму усваивать питательные вещества более эффективно. Натуральный щит для иммунитета Регулярное употребление лимонного чая — это простой и приятный способ поддержать свою иммунную систему. Витамин С играет ключевую роль в производстве лейкоцитов, наших главных защитников от вирусов и бактерий. Кроме того, он улучшает усвоение железа из растительной пищи, что особенно важно для людей, придерживающихся вегетарианской диеты. Это делает напиток отличным профилактическим средством в сезон простуд и гриппа, сообщает correiobraziliense.com.br.
Tue, 11 Nov 2025 16:03:00 +0300
Лёгкий путь к телу мечты оказался ловушкой: тайна, спрятанная в простом числе
Мы часто слышим, что получаса физической активности в день достаточно, чтобы быть в форме. Но что скрывается за этим обещанием? Почему одни женщины восхищаются результатами, а другие разочарованы? Всё просто: ожидания и реальность редко совпадают. Чтобы понять, как работают эти "30 минут", стоит отделить эмоции от фактов и разобраться, чего действительно можно достичь за такое время. Почему мнения так расходятся Для одних — это путь к радости и приливу энергии. Стоит лишь немного подвигаться, и уже кажется, что тело стало легче, лицо посвежело, настроение улучшилось. Другие же ждут быстрых чудес — за месяц обрести фигуру балерины, не напрягаясь. Они верят, что короткие тренировки без "фанатизма" заменят зал и строгую дисциплину. Но 30 минут — не волшебная формула. Это лишь отправная точка. Откуда взялись те самые 30 минут Эта цифра — упрощённая интерпретация рекомендаций ВОЗ и Американского колледжа спортивной медицины. Учёные советуют минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю — для поддержания здоровья, а не ради идеальной внешности. Делим 150 на пять дней — получаем 30 минут. Это санитарный минимум, направленный на снижение рисков диабета, сердечно-сосудистых и метаболических нарушений.
Tue, 11 Nov 2025 15:53:00 +0300
Мы часто слышим, что получаса физической активности в день достаточно, чтобы быть в форме. Но что скрывается за этим обещанием? Почему одни женщины восхищаются результатами, а другие разочарованы? Всё просто: ожидания и реальность редко совпадают. Чтобы понять, как работают эти "30 минут", стоит отделить эмоции от фактов и разобраться, чего действительно можно достичь за такое время. Почему мнения так расходятся Для одних — это путь к радости и приливу энергии. Стоит лишь немного подвигаться, и уже кажется, что тело стало легче, лицо посвежело, настроение улучшилось. Другие же ждут быстрых чудес — за месяц обрести фигуру балерины, не напрягаясь. Они верят, что короткие тренировки без "фанатизма" заменят зал и строгую дисциплину. Но 30 минут — не волшебная формула. Это лишь отправная точка. Откуда взялись те самые 30 минут Эта цифра — упрощённая интерпретация рекомендаций ВОЗ и Американского колледжа спортивной медицины. Учёные советуют минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю — для поддержания здоровья, а не ради идеальной внешности. Делим 150 на пять дней — получаем 30 минут. Это санитарный минимум, направленный на снижение рисков диабета, сердечно-сосудистых и метаболических нарушений.
Tue, 11 Nov 2025 15:53:00 +0300
Белая эмульсия в моторе возникает из-за конденсата
Иногда во время проверки уровня масла на щупе или под крышкой маслозаливной горловины можно заметить странный белёсый налёт, напоминающий густой крем. Многие водители пугаются, решив, что в мотор попала охлаждающая жидкость. Но не всегда этот симптом связан с поломкой. Понять природу налёта важно — от этого зависит, нужно ли ехать в сервис или достаточно просто дать двигателю прогреться. Что такое белая эмульсия Белая масса на крышке и щупе — это смесь масла и влаги, которая образуется при перепадах температуры. Осенью и зимой, когда воздух холодный, а мотор прогревается не полностью, влага не успевает испариться и остаётся внутри. При контакте с маслом она образует характерную эмульсию. Такое явление часто встречается при коротких поездках, особенно по городу, когда двигатель работает в "прохладном" режиме. После остановки автомобиля горячие картерные газы остывают и превращаются в капли воды. Эти капли оседают на крышке и стенках горловины, смешиваясь с маслом. Через несколько таких циклов появляется густая белая плёнка.
Tue, 11 Nov 2025 15:48:00 +0300
Иногда во время проверки уровня масла на щупе или под крышкой маслозаливной горловины можно заметить странный белёсый налёт, напоминающий густой крем. Многие водители пугаются, решив, что в мотор попала охлаждающая жидкость. Но не всегда этот симптом связан с поломкой. Понять природу налёта важно — от этого зависит, нужно ли ехать в сервис или достаточно просто дать двигателю прогреться. Что такое белая эмульсия Белая масса на крышке и щупе — это смесь масла и влаги, которая образуется при перепадах температуры. Осенью и зимой, когда воздух холодный, а мотор прогревается не полностью, влага не успевает испариться и остаётся внутри. При контакте с маслом она образует характерную эмульсию. Такое явление часто встречается при коротких поездках, особенно по городу, когда двигатель работает в "прохладном" режиме. После остановки автомобиля горячие картерные газы остывают и превращаются в капли воды. Эти капли оседают на крышке и стенках горловины, смешиваясь с маслом. Через несколько таких циклов появляется густая белая плёнка.
Tue, 11 Nov 2025 15:48:00 +0300
Психолог Бенетт назвала причины и признаки выгорания
Выгорание наступает, когда человек продолжает работать без отдыха и теряет внутреннюю мотивацию, переходя в состояние глубокого истощения. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала коуч, инвестор, психолог и эксперт по вопросам психологии Ирина Бенетт. Психолог пояснила, что усталость — это естественная реакция организма на нагрузку, а выгорание — накопившееся истощение, возникающее при длительном отсутствии отдыха и положительных эмоций. Человек какое-то время может продолжать действовать на волевых усилиях, но если не успевает восстановиться, силы истощаются, а желание работать исчезает. "Выгорание – это накопившийся очень большой объем усталости. Когда мы долго не отдыхаем, у нас нет положительной мотивации, и наступает серьезное истощение и снижение энергии. Это уже не просто усталость, а состояние, при котором внутренние ресурсы исчерпаны", — отметила эксперт.
Tue, 11 Nov 2025 15:40:00 +0300
Выгорание наступает, когда человек продолжает работать без отдыха и теряет внутреннюю мотивацию, переходя в состояние глубокого истощения. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала коуч, инвестор, психолог и эксперт по вопросам психологии Ирина Бенетт. Психолог пояснила, что усталость — это естественная реакция организма на нагрузку, а выгорание — накопившееся истощение, возникающее при длительном отсутствии отдыха и положительных эмоций. Человек какое-то время может продолжать действовать на волевых усилиях, но если не успевает восстановиться, силы истощаются, а желание работать исчезает. "Выгорание – это накопившийся очень большой объем усталости. Когда мы долго не отдыхаем, у нас нет положительной мотивации, и наступает серьезное истощение и снижение энергии. Это уже не просто усталость, а состояние, при котором внутренние ресурсы исчерпаны", — отметила эксперт.
Tue, 11 Nov 2025 15:40:00 +0300
Собчак похвасталась подарками на 44-летие: ювелирные украшения и клатч от Киркорова
Ксения Собчак продемонстрировала подарки, полученные на свой 44-й день рождения. Телеведущая показала в социальных сетях коллекцию дорогих презентов от друзей и коллег. Среди ювелирных украшений выделялись изделия от Cartier, Bvlgari и Chanel. Особое внимание привлекли часы Patek Philippe в белом золоте с бриллиантами стоимостью около четырёх миллионов рублей. Самым необычным подарком стал клатч в форме ежа от Филиппа Киркорова.
Tue, 11 Nov 2025 15:39:00 +0300
Ксения Собчак продемонстрировала подарки, полученные на свой 44-й день рождения. Телеведущая показала в социальных сетях коллекцию дорогих презентов от друзей и коллег. Среди ювелирных украшений выделялись изделия от Cartier, Bvlgari и Chanel. Особое внимание привлекли часы Patek Philippe в белом золоте с бриллиантами стоимостью около четырёх миллионов рублей. Самым необычным подарком стал клатч в форме ежа от Филиппа Киркорова.
Tue, 11 Nov 2025 15:39:00 +0300
Древние мастера спрятали свой храм на 6 метров под землю — и почему никто не знал о нём 3000 лет
Новые археологические открытия продолжают доказывать, что под землёй до сих пор скрываются целые миры древних цивилизаций. Одним из таких открытий стало подземное святилище Урарту — государства, существовавшего три тысячи лет назад на территории современной Турции и Армении. Найденный комплекс удивил исследователей своей сохранностью, сложной архитектурой и загадочными фресками, пережившими века. Подземное царство богов Комплекс обнаружен в окрестностях города Ван — исторического центра Урарту. Чтобы попасть внутрь, археологам пришлось спуститься на шесть метров под землю. Там, в лабиринте узких проходов и соединённых между собой залов, они нашли святилище, украшенное настенными росписями. "Это открытие стало важной вехой в изучении урартской археологии", — сообщили исследователи порталу Arkeonews.
Tue, 11 Nov 2025 15:39:00 +0300
Новые археологические открытия продолжают доказывать, что под землёй до сих пор скрываются целые миры древних цивилизаций. Одним из таких открытий стало подземное святилище Урарту — государства, существовавшего три тысячи лет назад на территории современной Турции и Армении. Найденный комплекс удивил исследователей своей сохранностью, сложной архитектурой и загадочными фресками, пережившими века. Подземное царство богов Комплекс обнаружен в окрестностях города Ван — исторического центра Урарту. Чтобы попасть внутрь, археологам пришлось спуститься на шесть метров под землю. Там, в лабиринте узких проходов и соединённых между собой залов, они нашли святилище, украшенное настенными росписями. "Это открытие стало важной вехой в изучении урартской археологии", — сообщили исследователи порталу Arkeonews.
Tue, 11 Nov 2025 15:39:00 +0300
